Powitanie Wójta Gminy Stoczek

Wójt Gminy Stoczek

Jest mi niezmiernie miło zaprosić Państwa do odwiedzenia naszych stron internetowych, na których pragniemy zaprezentować wszechstronnie gminę Stoczek oraz ważniejsze epizody z jej historii. Mam nadzieję także, że wirtualna wędrówka po serwisie internetowym zachęci Państwa do rzeczywistego odwiedzenia naszej gminy.

Rządowe Centrum Legislacji

Wersje elektroniczne:

Pliki "cookies" na stronie www.stoczek.net.pl

Strona www.stoczek.net.pl korzysta z plików "cookies". Brak zmiany ustawień przeglądarki oznacza ich akceptację.

Dowiedz się więcej o celu ich używania i możliwości zmiany ustawień Cookies w przeglądarce klikając w ten link

A A A

WARSZTATY "ZDROWY KRĘGOSŁUP"

Zajęcia skierowane są dla osób w każdym wieku, borykających się z bólami kręgosłupa. Przekażemy praktyczną wiedzę jak na co dzień dbać o swój kręgosłup.
Siedzący tryb życia i brak ruchu wywiera destrukcyjny wpływ na kręgosłup. Aby zachować zdrowie i sprawność, niezbędne są ćwiczenia, jednak mądrze dobrane, ponieważ nieodpowiednie mogą wręcz nasilić problemy. Na warsztatach poznacie techniki pozytywnie oddziałujące na wszystkie odcinki kręgosłupa, aby łagodzić istniejące dolegliwości i zapobiegać pojawianiu się kolejnych. Dowiecie się także jak ćwiczyć, aby kręgosłup lepiej znosił długie przebywanie w pozycji siedzącej. Proponowane ćwiczenia oprócz pozytywnego wpływu na zdrowie i zwiększenia możliwości ruchowych wpływają także pozytywnie na estetykę sylwetki – np. praca z mięśniami centrum ciała wyszczupla talię, ćwiczenia zapobiegające garbieniu się i wzmacniające kluczowe grupy mięśniowe także świetnie wpływają na wygląd.
Prowadzące: Emilia Pisarek i Ewelina Błajszczak, fizjoterapeutka i nauczyciel wychowania fizycznego. Dziewczyny wspólnie opracowały program ćwiczeń pozytywnie wpływający na kręgosłup i stawy naszego ciała. Ćwiczenia wzmacniające i dynamiczne w połączeniu ze stretchingiem przynoszą niesamowite efekty prozdrowotne.

GDZIE: Sala gimnastyczna w Zespole Oświatowym w Stoczku, ul. Węgrowska 34, godz. 10:00.